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台湾客家小炒

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F先生

客家菜作为一支神（yě）秘（mán）的菜系，用料粗犷，口味杂糅浓郁（就是重），通常有鱼有肉有山味，有鸡有鸭有飞禽，而且善于把各种边角料转化为菜肴。。。 通过以上接（bú）地（kào）气（pǔ）的介绍，你们一定对客家菜有了很具体的认识。。。今天要介绍给大家的是一道弯弯的“外省菜”——客家小炒。 客家小炒的口感咸鲜微辣，很适合下酒，是适合慢慢吃的一道菜。用料不拘泥，通常会用到五花肉、干鱿鱼、豆干、香芹等，辅以辣椒调味，有的地方还会加小鱼干进去。肉的选择我会建议用黑毛猪，肉质紧实，口感也香糯，出于健康的角度还是用了里脊替代五花肉；干鱿鱼要用清水泡发而一定不要用碱水，碱水泡发的味道会把整道菜的口感破坏掉；豆干尽量买不咸的那一种散装的，五香豆干其次；配菜重在新鲜，香芹一定要嫩茎入菜。 客家小炒对油的限制也有些高，首选菜籽油，大豆油稍逊，茶油甚至色拉油这类味道很淡的烹饪油反而不能彰显这道菜的气质。。 对没错，是气质，不卖关子，学做起来，感受下属于客家小炒的独特气质～
营养分析 查看详情

7克
14克
20克

176
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
黑猪里脊肉 150g
、
泡发干鱿鱼 100g
、
香芹 150g
、
香干 80g
、
姜、蒜 各10g（或适量）
、
新鲜红辣椒 30g（或适量）
、
金兰生抽 10ml
、
蚝油 10ml
、
白砂糖 3g
、
料酒 10ml
、
金龙鱼菜籽油 20ml
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-04

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