黄金海鲜捞饭
第一次尝试做捞饭 凭着记忆和自己的改良 竟然很成功 所以分享给大家 ^_^ 这是两人份做法
1克
16克
103克
488
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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南瓜上锅蒸熟，放入料理机 ，加少许水打成南瓜泥备用
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步骤2/5
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莴笋胡萝卜切成小丁，虾去头抽虾线洗净，文蛤洗净
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步骤3/5
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锅里放入少许油，油热后放入虾，文蛤，各种丁，加少许盐翻炒，待虾变色加入两碗水，水开后过关小
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步骤4/5
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放入打好的南瓜泥，这时汤就变成这个颜色，然后将水淀粉加入，让金黄色的汤变的浓稠，再放入适当的盐，可尝味。
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最后一步
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将电饭煲煲好的米饭装一碗在盘子里，摆盘，然后将黄金汤浇上去，就好了。开动吧，有海鲜的鲜味，有南瓜的清香。以上食材是两人份的哦 ，只拍了一份。
去虾线就用剪刀开背抽出就可以啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-30
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