西兰花炒虾仁
17克
46克
18克
382
千卡
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步骤1/8
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河虾买回来清洗干净,挑出虾线,去虾头去虾壳用料酒,胡椒粉,生抽腌一会;
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步骤2/8
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西兰花去掉粗茎择成小朵,浸泡清水10分钟,清洗后沥干水;
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步骤3/8
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开启电磁炉,选择烧水键,烧开一锅水;
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步骤4/8
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在开水中放入少许油,将西兰花放入水中煮至八成熟,加盐混合后捞起;
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步骤5/8
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重新起油锅,加入麻油, 放入切片的蒜,油锅爆香;
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步骤6/8
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下虾仁翻炒变色;
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步骤7/8
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放入西兰花翻炒均匀即可上碟;
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最后一步
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成品。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-28
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