自制紫薯干
减肥中的我总想做一些低脂低糖的食物做下午茶，完全0添加的健康食材当然是首先，于是这道烤紫薯条就诞生了。没有推荐任何调料，九阳烤箱的果干功能烤出的紫薯干可以根据自己的喜好调整时间：q弹版、软糯版、有嚼劲版都可以哦。
1克
2克
46克
183
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/9
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锅内适量水，放入紫薯，大火烧开后转中火，将紫薯蒸熟或煮熟，大概20分钟。
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步骤2/9
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蒸好的紫薯去皮切条或片。
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步骤3/9
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放在晾网上。
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步骤4/9
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放入九阳烤箱，选择果干功能，烘烤2个小时。
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步骤5/9
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取出装盘。
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步骤6/9
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掰开看看，我做的是软糯的哦。
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步骤7/9
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成品1
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步骤8/9
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成品2
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最后一步
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成品3
1. 紫薯要晾凉再切 否则容易碎。
2. 果干功能是低温热风烤制，所以并不费电。
3. 喜欢Q弹一点或有嚼劲的适当延长时间。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-19
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