健康好吃的南瓜馒头
街上卖的的馒头，虽然蓬松好看，但却添加了太多的膨松剂等各种不健康的添加剂，一点儿也不放心给宝宝吃，为了给宝宝吃上健康美味的馒头，特意学做了南瓜馒头，不添加任何添加剂，又蓬松好看，健康美味！
9克
36克
170克
893
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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将适量南瓜切成丁、片，用榨汁机榨成南瓜酱，多些南瓜酱，馒头会黄得更漂亮。
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步骤2/7
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将适量红糖做成红糖汁备好（糖量根据自己喜欢甜度而定），适量温水拌匀酵母粉，鸡蛋搅拌匀，然后与南瓜酱一起倒入适量面粉中，拌匀，揣成面团，盖上保鲜膜，待面团发酵。
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步骤3/7
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发酵时间没有固定的时间限制，室温不同需要的时间也不同，只要体积大约发成原来的两倍，面成蜂窝状即可。（本人将面团用保鲜膜盖好，放在有温度的灶台上，约一个半小时就发得很好了）
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步骤4/7
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发酵完毕，将面团重新揣紧实（可多揣些时间，以便蓬松得更好）；做成自己喜欢的馒头样式，进行二次发酵，大约15分钟，即可放入蒸锅。
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步骤5/7
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大火大约蒸15分钟，熄火，再闷2-5分钟。
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步骤6/7
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开盖，馒头已蓬松得开了花
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最后一步
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蓬松酥软，健康美味，喜欢的宝妈们，可以试试噢，适合给宝宝吃哟！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-15
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