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夏季水果之

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凤飞龙舞

一直相信 内心温暖的人 总不会输给岁月 不管繁华与落寞 都将安守内心的本分 用心承载光阴的静美与温柔！ 拍完图忍不住唠叨一番，哈哈，切入正题，夏季除了热让人觉得难以忍受，但当季的水果还是很多很赞的，以水果入菜又是岭南一大特色！带着丝丝酸酸的甜味，正好解释了肉质的腻，可以说是另外一种美味！
营养分析 查看详情

31克
11克
21克

348
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
羊排 两块
、
海盐 适量
、
黑胡椒碎 三粒
、
橄榄油 小半勺
、
芥末酱和芝麻酱 各一勺
、
意大利香料 一小勺
、
百里香 一根
、
洋葱 半个
、
蒜头 2个
、
淡奶油 三勺
、
红酒 一勺
、
高汤（浓汤宝） 一勺（半块）
、
海盐 适量
、
李子（布厤） 一个
、
豆苗 几枝
、
装饰花 两朵
烹饪步骤
小贴士

煎牛排时先煎有油脂的部位，可让油脂释放出来！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-15

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