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罗城土扎粉 宜春土扎粉 江西米粉 南昌炒粉的做法 点击查看大图

罗城土扎粉 宜春土扎粉 江西米粉 南昌炒粉

浏览 302012 · 收藏 2024 · 学做 3
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江西米粉虹儿

大家好 本微信销售代发 包邮：江西宜春特产 宜春手工土扎粉 江西手工米粉 农家自己手工生产制作 6斤60元 包邮 虹儿 13970520258 微信同号购买 土扎粉泡发很重要：冷水泡发开 至米粉没有硬芯即可捞出 沥干备用 一般2-3小时 泡发过久炒的时候容易粘锅 比较容易断. 放入适量油 瘦肉 牛肉 辅料 大蒜头 辣椒 蔬菜（空心菜 豆芽菜 包菜 青南瓜 等）盐 炒熟加入米粉 关小火 再加盐 酱油 鸡精 炒一会 开大火 不粘锅 炒一会 加入香葱 或者干辣椒 即可.初次炒 一次不宜炒过多 不粘锅最好 三斤米粉可以炒10盘左右 一般一个人一次吃一页多点
营养分析 查看详情

3克
13克
12克

123
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
土扎粉 200g
、
瘦肉 50g
、
空心菜 100g
、
新鲜红辣椒 5个
、
蒜瓣 5个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-12

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