拔丝山药宝宝辅食食谱

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这道之前我不敢挑战的硬菜竟然出奇的简单，你完全可以放心尝试起来！清淡无味的山药因此变的很抢手，一上桌就能让宝宝眼睛亮起来的，有趣又好吃。偶尔给宝宝露一手，用这个做法来个拔丝地瓜、拔丝香蕉、拔丝苹果都可以，他一定会笑的合不拢嘴。

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0克
2克
45克

68
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

山药 120g

、

白砂糖 30g

、

无无

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
参考月龄：24个月以上食材准备: 山药120g、白砂糖30g烹饪时间：15分钟难度分析：初级
步骤2/10 点击查看大图
山药洗净，削皮。山药的粘液沾到手上，会容易出现过敏反应，比较痒，最好在手上戴个戴上1次性手套，没有戴上1次性手套，手上套个保鲜袋也行。
步骤3/10 点击查看大图
切小块。切成滚刀块，块不要切太大，不然不容易煎至熟透。
步骤4/10 点击查看大图
放入水中浸泡。泡入凉水中10分钟换一次水，大约2-3次，可以泡的久一点，煎出来的颜色会更漂亮。
步骤5/10 点击查看大图
锅底刷上少许油。
步骤6/10 点击查看大图
将沥干水分的山药，倒入锅中，煎至山药块微黄。山药下锅前，用厨房纸把水分吸干，这样它下锅就会比较'温柔'。如果有水，那下锅就不得了，噼哩吧啦咚嚓嚓油会飞溅的到处都是。会容易烫到自己，厨房也会嘣的到处都是油。通常的方法都是油炸，但是宝宝吃我选择煎，油量少，很健康。
步骤7/10 点击查看大图
盛出，锅底留少许油，倒入白砂糖。不要刷锅，也不需要再放油了，留在锅底的少许油就够了。熬糖既可以放油、也可以放水，放水的会比较清爽但是比较慢，放油会很快熬好。
步骤8/10 点击查看大图
小火，快速用勺子搅拌，炒至微黄。用勺子背儿贴着锅底不停地搅拌，防止炒糊，等到白糖炒至浅棕黄色，用勺子舀起糖汁，能成一条线了，说明糖已经熬好了。注意：温度千万不能高了，否则就功亏一篑了糖就会变苦成焦糖了。
步骤9/10 点击查看大图
倒入山药，关火，快速翻炒均匀。成与败就在这10秒之间了，糖一炒好，立马倒入山药。这里有个小窍门以防你动作不连贯，导致糖熬过头。糖熬差不多的时候，立马关火，继续不停搅拌，再倒入山药，这样就不怕时间不够用了。
最后一步点击查看大图
惊喜出锅，一定要趁热吃，才有丝噢。装盘之前，一定要在盘子上放入少许油，这样就不会粘盘子了，便于清洗餐具。小朋友吃的时候，一定不要太急，否则会容易烫到嘴。上桌时带上一碗凉水，刚拉丝的糖稀，灰常烫嘴，蘸过凉水，就变得脆硬了！