【瘦身解暑】小米绿豆饮
小米自带一种清香的味道 加上绿豆 无论是口感还是解暑功效 那绝对是绝配 喜好甜食的可以加入适量砂糖 已经习惯了小米本身清甜的味道 加糖对于我是一种口感的负担 所以想要瘦身或是解暑的你们 不妨试一试小清新小米绿豆饮 我相信你会上瘾的~ ......
2克
11克
56克
279
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/9
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准备绿豆30g、小米50g清水1500g左右倒入锅内煮至熟烂熟烂状态如（右上图）最为合适不稀不稠
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步骤2/9
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煮熟的小米绿豆稀饭用小勺子舀出清汤直到舀不到清汤为止
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步骤3/9
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舀出的小米绿豆清汤放杯子里备用剩下的比较浓稠的小米粥放料理机
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步骤4/9
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进行搅打可以多搅打一会儿就会比较细腻然后进行过滤
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步骤5/9
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过滤好的浓汤加入之前舀出的清汤进行搅拌均匀
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步骤6/9
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倒入杯子里就可以享用了PS：冰箱冷藏1小时以上口感更佳
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步骤7/9
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成品图
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步骤8/9
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成品图
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最后一步
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成品图
喜好甜食的可以加入适量砂糖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-09
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