早餐 柴鱼花生粥
柴鱼花生粥，粥闻着有花生香味，看着是黄白相间的颜色，吃着有淡淡的清甜味，鲜而不腥，乃美味的养生佳品。
20克
36克
86克
660
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/10
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柴鱼用水泡软
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步骤2/10
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用剪刀剪成小块
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步骤3/10
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大米和花生浸泡半个小时
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步骤4/10
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大米用少许油腌30分钟
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步骤5/10
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锅里加适量水，下姜片
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步骤6/10
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下柴鱼和花生，滴几滴油
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步骤7/10
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大火烧开，小火煮15分钟
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步骤8/10
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倒入大米，小火煮1个小时即可
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步骤9/10
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浓郁的柴鱼味
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最后一步
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绵滑的口感
1.柴鱼比较硬，泡软后用剪刀剪小块比较方便。
2.大米用油腌一下，可以令粥更绵更滑。
3.冷水下姜片不会燥热。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-08
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