无添加安心水果罐头！
无添加安心水果罐头！连非洲人都能被晒黑的夏天，来点冰镇水果罐头美美白吧！
1克
7克
275克
637
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/3
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荔枝罐头① 荔枝300g剥皮去核，装入碗中② 加入盐3g，倒入清水没过荔枝，搅拌均匀，浸泡10分钟③ 锅中放入冰糖50g，倒入清水300ml，拌匀煮沸④ 捞出荔枝放入锅中，小火煮至荔枝浮起，关火⑤ 趁热装罐密封，冷藏保存，取出即可享用
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步骤2/3
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黄桃罐头① 黄桃3个洗净，去皮切块② 黄桃块装入碗中，撒入冰糖40g③ 再放入蒸锅，中火蒸约25分钟，关火④ 趁热装罐密封，冷藏保存，取出即可享用
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最后一步
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凤梨罐头① 凤梨1个去皮切丁，装入碗中② 加入盐5g，倒入清水没过凤梨丁，搅拌均匀，浸泡10分钟③ 锅中放入冰糖80g、倒入清水500ml，拌匀煮沸④ 捞出凤梨丁放入锅中，大火煮沸后转小火煮约10分钟，关火⑤ 趁热装罐密封，冷藏保存，取出即可享用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-01
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