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【减肥早餐】℡香蕉鸡蛋饼的做法

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【减肥早餐】℡香蕉鸡蛋饼

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一天的好心情从早上开始，好吃有营养的减肥早餐很有必要哦！(⊙o⊙)哦~

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9克
15克
39克

251
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～

食材清单加入采购清单

鸡蛋两颗

、

香蕉一根

、

糖适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备食材【减肥的话，这是两人份，一个人的话食材减半就好】
步骤2/13 点击查看大图
准备完毕
步骤3/13 点击查看大图
把香蕉压碎
步骤4/13 点击查看大图
蛋打成蛋液
步骤5/13 点击查看大图
再压的碎一些
步骤6/13 点击查看大图
倒入蛋液
步骤7/13 点击查看大图
搅拌均匀，放糖【可以用榨水果的机器搅拌，更加细腻】小编懒得洗所以没用，现在后悔了！！！
步骤8/13 点击查看大图
在锅上刷油小编推荐: 看第11步锅里的油【一点点就好，小编刷的有点多了，所以第一个饼焦的厉害~】
步骤9/13 点击查看大图
用勺子舀少许
步骤10/13 点击查看大图
慢慢到入
步骤11/13 点击查看大图
因为小编没用榨果汁机，所以还是有香蕉渣渣~
步骤12/13 点击查看大图
慢慢来，要控制火候，不要焦掉了，真的只要一点点油！
最后一步点击查看大图
完成

小贴士

首先，这是减肥早餐；其次，这不是烘焙，最后，火候要控制好，油真的一点点就好！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-24

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