桑葚酸奶昔
自己做酸奶，不但省事，而且里面的糖份可以调节。特别是稠乎乎的酸奶，还可以拌蔬菜水果吃，清脂瘦身的同时，还能补钙、美白、助消化。 桑葚也下来了，单个吃很一般，但是加进酸奶中，做成桑葚奶昔，再加点蜂蜜，颜值和味道都相当棒！蜂蜜的功劳可不小，除了有增加甜味外，还有特殊的香气。常食蜂蜜可以润肠防便秘、使小脸儿上光溜溜。此外蜂蜜还能加点水抹在脸上，护肤效果也是棒棒的。
6克
6克
22克
169
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/10
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鲜牛奶和一杯自制的原味酸奶准备好，酸奶当引子；
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步骤2/10
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将酸奶杯和盖子入盆中，用滚开的水烫一两分钟，取出沥干水；
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步骤3/10
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盆中倒入酸奶；
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步骤4/10
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再将鲜牛奶倒入盆中，用净勺充分混合均匀；
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步骤5/10
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将牛奶融液倒入酸奶瓶中，拧好盖子；放入酸奶机中，可以将烫瓶子的热水提前倒入胆中，使酸奶瓶受热均匀；选择'酸奶'制作，用时8小时；做好的酸奶冰箱冷藏几小时后，口感更佳；
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步骤6/10
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下面来做桑葚蜂蜜酸奶昔：自制酸奶、桑葚、蜂蜜、料理棒准备好；
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步骤7/10
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将酸奶、适量桑葚入料理杯中，再挤入蜂蜜；蜂蜜的多少可随意
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步骤8/10
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用料理棒混合均匀，看，多漂亮的颜色；
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步骤9/10
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杯中倒入一些原味酸奶，再将桑葚酸奶倒入杯中，形成漂亮的分层。
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最后一步
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看上去很美
自制酸奶，一定要将杯子及盖子开水烫，或者煮；
蜂蜜的用量可以随意噢，水果的用量和种类也可随意。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-20
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