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伪炒饭（菜花）

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喵酱丶

BTV暖暖的味道
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21克
7克
43克

308
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
花菜
、
胡萝卜
、
黄瓜
、
玉米粒
、
大葱
、
圆白菜
、
油
、
盐
、
糖
烹饪步骤
小贴士

大厨小窍门 刘鹏 万豪行政公寓酒店行政总厨 1、有些菜肴虽然是蔬菜，但如果做法不得当，也会变成高卡路里的菜肴。例如清炒油麦菜，如果放的油太多的话，可能卡路里含量会比炸鱼更高。 2、栗子是高淀粉含量食品，但如果煮熟的话，淀粉就会流失，那么吃了就不会摄入高淀粉而发胖了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-05

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