可可椰枣能量球&蔓越莓椰枣能量球
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此款高能量低热量的能量球,非常适合运动前后迅速补充身体能量,或当随身小零食满足甜食爱好者的口感
食材清单
加入采购清单
椰枣去核100g
、
核桃肉100g(其它坚果)
、
即食麦片120g
、
生可可粉12g(或蔓越莓40g)
烹饪步骤
-
步骤1/3
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- 做法 -①先把坚果、椰枣、麦片打碎②加入生可可粉(或蔓越莓),混合均匀③直接搓成小球即可
-
步骤2/3
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室温可以保存10天
-
最后一步
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充当早餐也可以
小贴士
1.可可粉中含有维生素B2,及钾、镁、钙、铁等元素,能有效促进肌肉和身体的反射系统,可清热解毒,加强脂肪燃烧,并刺激血液循环,达到减肥的功效。可可粉的黄烷醇对血管健康具有有益作用 。
2.椰枣具有补中益气,止咳润肺,化痰平喘功效;还具有治疗便秘、排毒、减肥的作用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-26
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