凉拌菠菜
夏天总是觉得没有胃口,到点儿不想吃饭!这这道凉拌菠菜的调味汁儿,可以说是一个万能的,可以变化出很多种凉拌菜来。酸甜微辣的口感可以刺激味蕾,激发食欲的同时,辣椒有助于排汗,夏季本就闷热难耐,大家都躲在有空调费房间,出汗就变成了一件比较困难的事情。再加之夏季喝水比较多,很容易形成水肿。所以多吃些辣的食物,是这个季节必不可少的!
14克
17克
27克
249
千卡
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步骤1/5
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菠菜洗净 胡萝卜切丝,热水下锅汆至变色 捞出过凉水冲透。攥干水分,切段备用
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步骤2/5
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酱鸭肝 切片备用 「酱鸭肝换成其他的熟食也可以的,例如:熟鸡胸肉」
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步骤3/5
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小米辣切段备用,大蒜切末
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步骤4/5
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准备一个小碗调汁儿 放入小米辣、蒜末、盐、糖、味精、香油、生抽、醋,调匀静置五分钟。
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最后一步
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调味汁儿淋在摆好盘的菠菜上即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-26
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