开心果碎银鳕鱼
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许多人对银鳕鱼情有独钟 银鳕鱼的做法千千万 巴特,你还只会做香煎银鳕鱼? 该换种做法了盆友们 独家私房菜-开心果碎银鳕鱼 熟透的银鳕鱼口感嫩滑到极致,非常容易就会碎掉,夹起来的时候要万分轻柔。 还未入口,扑鼻的清鲜便浸满口腔,诱使人迫不及待地一品香泽。 香香脆脆的开心果碎带来了别致的点缀,无论是从口感还是味道。 一口开胃,再一口开心。
营养分析
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0克
1克
5克
23
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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鳕鱼去皮,大葱切段,其他配料切碎,开心果碾碎,加入少许橄榄油,黑胡椒碎,搅拌均匀
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步骤2/4
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加入处理好的配料,稍微翻炒后加入少许番茄月桂叶
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步骤3/4
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放入鳕鱼块,开心果碎和几片月桂叶,煮熟
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最后一步
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撒入少许香葱碎,出锅~
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-06-23
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