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鸭蛋燕麦粥（减肥餐）

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吃货jason

减肥也可以享受美食，不再是单调无味的清粥，鸭蛋的咸香，配合燕麦的低卡，绝配。需要注意的是这款粥比较开胃，一定要管住嘴。(ง •̀_•́)ง
营养分析 查看详情

10克
2241克
66克

366
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
燕麦片 1把
、
水 一大碗
、
咸鸭蛋 半个
、
盐 半调味勺
、
黑胡椒粉 少量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-04

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