虾皮炒南瓜
1克
7克
43克
194
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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准备食材，南瓜切成稍厚的块备用。
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步骤2/6
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锅中加少量油烧热。
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步骤3/6
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放蒜和姜炒香放虾皮翻炒
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步骤4/6
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加入南瓜
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步骤5/6
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翻炒几下加入一点盐，如果不能吃咸的就不用加盐了虾皮就是咸的。加入水煮熟。
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最后一步
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出锅了。
这里面放了很多整棵的蒜，因为我儿子拉肚子听说吃熟的蒜就行所以加了很多，不影响菜的整体口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-06-03
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