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7点早餐｜大自然的馈赠，美容养颜圣品

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原生素

✪雪燕为珍贵的植物木髓分泌物，因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕。具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节，增强儿童大脑开发，抑制癌症之生长及转移，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效。 ✪皂角米，俗称雪莲子、皂角米，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。 ✪桃胶，桃树皮中分泌出来的树脂，具有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。
营养分析 查看详情

3克
26克
1294克

554
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
3克 雪燕 10克 桃胶 20克 皂角米 150克 老冰糖（可视自身口味增减） 1200ml 过滤水
烹饪步骤
小贴士

Tips: 1.雪燕、桃胶干品泡发后均会发胀十几倍，所以一次不要泡太多； 2.这里的用水量煮出来的效果比较稠，如果想稀一点的可多放500ml水； 3.雪燕煮的时间不要超过30分钟，煮过头会化成水状。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-06-02

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