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快手菜～清蒸鳕鱼

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叶子美味

每天工作太忙碌了，要煮一餐美味又营养的菜，所以我每天都研究快手菜谱。鳕鱼它的蛋白质含量非常高，而脂肪含量极低至少于0.5%，几乎等于鲨鱼肉，低脂肪、高蛋白，刺少，是老少皆宜的营养食品。
营养分析 查看详情

0克
3克
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17
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
鳕鱼 1片
、
生抽 10g
、
米酒 5g
、
蒸鱼鼓油 适量
、
葱花 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-05-09

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