花菜六毛不到半
5.7 这是一个可以抽空搬家但坚决不能耽误吃饭的故事……少吃两口吧你，恨铁不成钢且好看的房东阿姨心情复杂表情凝重的说……说出来你可能不信我正在回家的公交车上写菜谱……
21克
4克
29克
245
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/20
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现在的菜都那么便宜了么？？
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花菜想办法洗干净
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步骤3/20
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掰成自己喜欢的大小，必要的话可以上刀
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步骤4/20
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锅里加点水，水里加点盐，煮开了把花菜扔进去
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步骤5/20
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扒拉扒拉搅和搅和，赶在水开之前关火捞出来
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步骤6/20
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根据自己怕油溅程度沥一下水，切点葱姜蒜和泡椒，干辣椒鲜辣椒也都行
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步骤7/20
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锅里放油烧热，沥干的花菜扔进去，小心点别烫着
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步骤8/20
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看情况时不时扒拉一下
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步骤9/20
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小火煎到花菜这样有点焦焦蔫蔫的了，扒拉到一边，根据自己吃辣程度舀勺豆瓣酱进去
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步骤10/20
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小火稍微扒拉一会儿，把葱姜蒜扔进去
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步骤11/20
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搁旁边默默炒香了，全给它和一块……啊不对，是扒拉匀
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步骤12/20
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泡椒扔进去，稍微淋点料酒
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步骤13/20
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根据个人口味加点糖和盐
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步骤14/20
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扒拉扒拉加点生抽
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步骤15/20
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转大火，扒拉到锅里没啥水分就可以关火啦
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步骤16/20
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盛出来，那个……你们中间好像混进了什么奇怪的东西
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步骤17/20
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来，张嘴～
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步骤18/20
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……场面一度非常尴尬
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步骤19/20
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咋说呢……太难过了不说了……
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最后一步
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啊好像快到家了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-07
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