燕麦还能这么吃!不用开火的懒人便携早餐~
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5克
4克
22克
149
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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熟燕麦50克,薏仁粉1勺,酸奶100毫升,纯牛奶50毫升,蜂蜜少许,蓝莓适量,填满。
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步骤2/4
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封口,冰箱冷藏一夜,让燕麦吸水变Q软。
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步骤3/4
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放入蓝莓酱,搅拌。
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最后一步
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可根据个人口味任意搭配。完成。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-05-05
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