西趣奶炖三文鱼时蔬
钟爱西式料理，但没有空去西餐厅享受吗美味？ don't worry，今天的西趣奶炖三文鱼时蔬食谱将会告诉你制作简易纯正西餐的奥妙！ 只需简单的炖煮，无需添加额外调味品，稍等片刻即可享受浓醇香滑的奶油浓汤， 蔬菜、奶油、三文鱼的黄金搭配会带给你唇齿留香的完美舌尖体验， 还不赶快来试试?
1克
7克
20克
97
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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三文鱼切段，用盐、黑胡椒粉腌制。白菜切段，洋葱切丝，胡萝卜切滚刀块
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步骤2/7
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平底锅加入黄油直至融化
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步骤3/7
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放入三文鱼煎至变色取出备用
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步骤4/7
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另起一口锅，加热倒入油后翻炒洋葱，炒至变色
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步骤5/7
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放入胡萝卜块翻炒1~2分钟后，加入娃娃菜翻炒1~2分钟
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步骤6/7
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倒入500ml水，大火烧开后转中火炖煮至食材熟软后倒入煎好的三文鱼和西兰花，炖煮1分钟左右。
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最后一步
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关火，将一整盒西趣奶炖小方掰开后放入锅中，搅拌至完全融化后开小火炖煮至浓稠即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-04
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