世界和平
因为失眠所以灵感涌现 我听到了新东方的召唤 每一口都好吃哭到爆炸！
181克
43克
14克
1855
千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
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步骤1/6
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将3个蛋清蛋黄分开打散加少许盐，黄油融化热锅煎成饼状。
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步骤2/6
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在碗里铺一层保鲜膜 然后将蛋清蛋白切条穿插在一起 不好意思细节没拍照大概就是一条压一条 然后把米饭塞进去
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步骤3/6
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米饭快熟的时候放一个西红柿进去 然后熟透后搅拌加入自己想加进去的食材 我放的是丘比的土豆泥和肉松
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步骤4/6
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定型后摆盘 记得一定要在下面放一片柠檬
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步骤5/6
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jiangjiang～完成啦
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最后一步
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每一口都让味蕾爆炸！
第一次传菜谱 所以没拍细节 如果大家喜欢我以后会尽量多拍些细节
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-05-02
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