板粟红烧肉

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175克
40克
221克

2610
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～

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1小时以上 | 配菜(中级)

去皮板粟 400克

、

五花肉 200克

、

生姜 5片

、

八角 4粒

、

桂皮 1根

、

油 50ML

、

盐 2小勺

、

老抽 1小勺

、

红糖 25克

、

鸡精半小勺

、

小葱末适量

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
板粟去皮清净干净（我买的是速冻粟子，所以不用剥了）；
步骤2/10 点击查看大图
五花肉切成正方小块；
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生姜切片，八角、桂皮洗净备用；
步骤4/10 点击查看大图
炒锅倒少量油，中小火加热，下入生姜、桂皮、八角煸香；
步骤5/10 点击查看大图
转大火，下入五花肉，翻炒至断生；
步骤6/10 点击查看大图
加入1小勺老抽，翻炒上色；
步骤7/10 点击查看大图
加入板粟翻炒均匀；
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加入大半锅水，下入红糖搅匀；
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盖上锅盖，大火煮沸后转小火，焖25-30分钟；
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收至水分八成干时，加少量鸡精，转大火，不停翻炒使酱汁浓稠均匀的挂在板粟与肉上，收至水分九成干时关火，起锅装盘撒上适量葱花即可。

小贴士

第一，酱油一定要用老抽，生抽的上色性没有老抽好；第二，老抽不能给太多，少之一分刚颜色不够，多之一分刚颜色偏黑，所以这个分量要自己掌握好，一般超市卖的红烧酱油之类的比较适合，成菜颜色偏红而不是偏黑，口感也偏甜，不用担心给多了太咸；第三，明油亮芡的诀窍在于糖色，如果有功夫，可以先用油煸炒冰糖，炒至焦糖色后，再加入其它材料烧制，但这个炒糖色的活儿，对于烹饪新手来说不是很好掌握，所以坨妈给出的偷懒的方法就是加入红糖，红糖更易上色，口感更厚重，唯一要注意的时，收水之后，最后锅内只剩下油和糖的时候，要不停翻炒使芡汁均匀浓稠，不然很容易结块和糊锅。

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发布于 2012-04-06

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