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西葫芦糊塌子的做法

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西葫芦糊塌子

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现在正是西葫芦上市季节，也是家庭自制糊塌子的大好时机。我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，在制作过程中有任何疑问都可以咨询~如您想一饱口福，现教您一种自摊糊塌子的简单方法，不妨一试，为自家的餐桌上增加一道美味佳肴，保您食欲大增。

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9克
14克
8克

165
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

西葫芦半个

、

鸡蛋 1个

、

面粉适量

、

盐一勺

、

五香粉一勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备西葫芦、鸡蛋（西葫芦嫩一点的比较好吃）
步骤2/8 点击查看大图
西葫芦，洗干净，用刀劈开，里面的子和瓤子，挖出去不要。皮不要擦掉，保留。用擦子，擦成细丝，加小半勺盐，大约3克左右，拌匀，稍微放置一会儿，会有些水被腌出来，西葫芦丝也变软了
步骤3/8 点击查看大图
将鸡蛋磕在碗内打泡后倒入盆内，放入食盐、五香粉、加水200克左右，别忘了此时要加进去面粉再搅拌成糊状
步骤4/8 点击查看大图
将变软的西葫芦丝加入面糊中，搅拌均匀
步骤5/8 点击查看大图
不粘锅烧热，撒少许食用油，将搅拌好的面糊盛一勺倒入锅内，用铲子摊平，不要太厚，薄一点好吃
步骤6/8 点击查看大图
中小火煎2分钟，然后翻面，再煎2分钟，在继续翻面，煎至面饼熟了微微焦黄就可以了
步骤7/8 点击查看大图
煎好的糊塌子撕成小块放入盘中，吃的时候可以蘸点什么乱七八糟的辣酱啊、豆腐乳之类的，也可以直接吃~
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我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，在制作过程中有任何疑问都可以咨询~

小贴士

1、糊塌子成品要蘸调料食用所以咸度不高，如果你不喜蘸料，那就酌情增加菜糊盐的量 2、菜糊拌好后要马上煎制，时间长了西葫芦会出水，会使菜糊含水量加大，不过如果已经变得很稀了，也就再加些面粉即可。 3.如果感觉不容易翻面就尽量摊小点，比较容易成型

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-04-18

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