快手营养菜—炒素什锦
素菜是每天人体必需摄入的营养。可是如果每样蔬菜都炒一大盘的话也吃不掉诶。 我们可以将多种蔬菜自由搭配炒一个素什锦。营养又好吃。 这道快手菜花个
1克
5克
24克
105
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/10
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准备好食材，其中黑木耳和香菇事先浸泡好
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步骤2/10
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香菇、红椒、牛心菜全部切丝条
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步骤3/10
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锅内稍热倒油
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步骤4/10
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爆香蒜头片
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步骤5/10
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倒入黑木耳煸1~2分钟
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步骤6/10
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倒入香菇和红辣椒煸炒1~2分钟
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步骤7/10
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倒入牛心菜，翻炒至7、8分熟
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步骤8/10
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加入六月鲜
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步骤9/10
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加水，中小火盖锅焖煮4，5分钟就可以了，出锅前加点盐
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最后一步
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装盘食用，灰常鲜哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-25
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