营养芝麻豆浆
每天一杯自制豆浆，营养美味之余还很健康，对比外头的兑水豆浆，自己做的才真材实料。 ——小zoke的料理笔记
10克
21克
31克
234
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/5
点击查看大图
准备好食材：用研磨组合将黑芝麻研磨成粉末状；黄豆至少浸泡4个小时以上
-
步骤2/5
点击查看大图
将泡好的黄豆和研磨好的芝麻粉倒入搅拌杯中，再加适量水
-
步骤3/5
点击查看大图
启动机器，柠2档位，搅拌大约1分钟左右
-
步骤4/5
点击查看大图
搅拌细腻后，倒出，移入锅中，中火煮10-15分钟（沸腾后关小火再煮3分钟）可加入白糖，一边煮一边搅拌，防止糊底
-
最后一步
点击查看大图
最后倒入杯子中即可
1）黄豆可以常温浸泡4个小时，也可以自行煮熟黄豆~
2）加水分量，可以根据个人对豆浆的浓度要求掌握，比例为1:5
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-10
芝麻豆浆的其他做法
芝麻豆浆的相关分类
芝麻豆浆的相关推荐
-
营养豆浆整起来
1838人看过 -
营养减脂豆浆#春天不减肥，夏天肉堆堆#
31621人看过 -
胡萝卜营养豆浆
3340人看过 -
营养早餐必备——豆浆酸奶
28597人看过 -
#流感季饮食攻略#营养红枣核桃豆浆
156355人看过 -
养生营养豆浆，小朋友喜欢
8880人看过 -
【全营养豆浆】——破壁机打豆浆方便又好喝
645317人看过 -
银耳雪梨羹
9650962人看过 -
营养丰富的三黑豆浆
26137人看过 -
双豆营养豆浆
35615人看过 -
藜麦紫薯米糊
15012人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#新年咸鸡汤
156566人看过
