中国式早餐拌饭
拌饭是我的最爱，韩式拌饭固然美味，只是早餐食用过于油腻。这款中国式早餐拌饭，口感清淡却不失美味、营养又很均衡，搭配一杯鲜榨豆浆或果汁，开启美好的一天哦！
20克
22克
56克
465
千卡
这道菜富含维生素B1,是促进食欲的一道菜～
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步骤1/15
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西红柿切小块儿。
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步骤2/15
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锅内少许油烧热后放入西红柿块儿。
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步骤3/15
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炒至西红柿软烂出汤盛出备用。
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步骤4/15
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鸡蛋打散。
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步骤5/15
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适量油烧热放入鸡蛋滑散。
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步骤6/15
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稍凝固时放入西红柿，一次性放入所有调料，待汤汁浓稠即可关火。
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步骤7/15
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所有材料切丝。
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步骤8/15
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碗底铺上糙米饭。
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步骤9/15
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讲西红柿炒鸡蛋放入碗中间。
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步骤10/15
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四周均匀摆入黄瓜丝、胡萝卜丝、萝卜丝。
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步骤11/15
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营养丰富的早餐哦
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步骤12/15
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成品1
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步骤13/15
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成品2
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步骤14/15
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成品3
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最后一步
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成品4
1. 糙米饭热量低更健康，不喜欢的可以换成其他品种米饭。
2. 各种食材都是可以自行调整的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-03-05
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