补肾健脾二米饭
平常我们吃米饭都是纯大米,或加点玉米渣,但是有一种米非常的营养、滋补,还特有香气,它就是黑米,黑米素有“贡米”、“药米”、“长寿米”的美誉 ,有特殊的营养价值,黑米滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血。在焖米饭的时候只要加里一些,口感马上口感得到提升,味道得到升华,最主要的营养一级棒!
7克
46克
427克
1933
千卡
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步骤1/6
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备好食材
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步骤2/6
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食材都放入电饭煲内胆
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步骤3/6
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清洗干净,加入清水,水量在东北米横杠处3.5-4中间处(跟平常焖饭一样的水量)
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步骤4/6
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电饭煲选择精煮
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步骤5/6
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煮好的米饭,颜色漂亮,粒粒分明,口感筋道,带有黑米特有的香气,非常好吃
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最后一步
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成品图!
黑米颜色越深滋补效果越好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-02-25
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