空气炸锅版地三鲜 少油清爽
浏览 16319 · 收藏 67 · 学做 1
将做法保存到手机
一直很喜欢地三鲜,但是油炸的不健康,而且吃多会腻,用空气炸锅完美解决这个问题!跟我一样减肥的妹子有福啦!
营养分析
查看详情
21克
8克
39克
361
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
首先土豆、茄子用滚刀块的方法切成块,在两个盆里加一点点油,分别放入土豆块和茄子块摇动均匀。尖椒切好备用。
-
步骤2/3
飞利浦空气炸锅180度预热5分钟,把土豆块放进去炸10分钟,茄子块放进去炸8分钟
-
最后一步
点击查看大图
炒锅里加适量油,就平时炒菜那么多就行。油热后,加葱花翻炒几下,加入切好的尖椒,翻炒后加入土豆和茄子,最后加一点点酱油和盐
小贴士
不同牌子的空气炸锅火候不一样,可以随时取出查看,土豆块和茄子块要炸到完全熟透,表皮焦黄
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-02-23
换个做法
地三鲜的相关分类
地三鲜的相关推荐
-
炒河粉
120127人看过 -
芒果布丁
409811人看过 -
下饭神菜地三鲜——少油版
231482人看过 -
#女神野餐记#芒果布丁
144039人看过 -
3分钟正养自己-明目滋阴汤
123714人看过 -
#餐桌上的春日限定#下午茶点~酸奶水果沙拉
140959人看过 -
芒果布丁
118526人看过 -
麻酱烧饼
136212人看过 -
【宝宝辅食】蔬菜玉米面馒头
36286人看过 -
香蕉燕麦饼干
7299人看过 -
适合春天的一道菜~炒合菜
280621人看过 -
#打工人的健康餐#少油版地三鲜
115190人看过