2.14 能让你轻松抓住对方心/胃的“咖喱饭扫光”

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上海的冬天其实不算最冷的上海的春天才是冬天里最冷的这不，刚过了春节，上海的气温开始骤降啦稍微呼吸点空气进肺部就感觉喉咙口开始凉飕飕啦冷~~~冷~~~冷啊~~~~ 来碗热腾腾的看着又很有食欲的还能发点汗，去点寒气的叮~~咖喱这份咖喱简直啦，那就是标准的“饭扫光”啊又是主食——米饭又有好多配菜在里面更有浓郁的，热腾腾的咖喱暖着心肝脾胃的吃一口，就觉得幸福啊~~ 吃二口，就是停不下来啊~~~ 吃三口，就是想添饭啊~~~ 着了魔了都这份咖喱简餐其实也很适合2.14日这天，你来亲手做给你心爱的她/他天太冷，外面餐馆自然高逼格可是谁又说在家亲自下厨，给对方做上一份餐就Low啦？瞧瞧这一盘上来，要逼格，有逼格；要营养，有营养的抓住对方的胃，就是抓住了全部啊关键还是你自己动的手，不感人都不行不是为了你爱的她/他，来一份

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29克
119克
54克

929
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

西兰花适量

、

土豆 1颗

、

洋葱半颗

、

香菇 2个

、

蘑菇 2个

、

生姜少许

、

鸡腿肉适量

、

大虾适量

、

咖喱酱（日式）适量

、

椰浆适量

、

淀粉（勾芡和腌制鸡腿肉用）少许

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
STEP 1：先起锅烧水，放入土豆和西兰花，煮到土豆软烂，西兰花熟且保持郁郁葱葱的样子即可先捞出西兰花待用。
步骤2/11 点击查看大图
STEP 2：另起油锅，少许油，爆香生姜、洋葱、香菇、蘑菇，香味出来后，可以将锅内的食材一股脑的倒入土豆水锅中，进行小火慢炖啦。
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STEP 3：鸡腿肉进行腌制（淀粉少许+生抽+黄酒+咖喱酱料）用手给他们进行下按摩，便于鸡腿肉能在短时间内，更快速的吸收调料
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STEP 4：鸡腿在腌制中，其他食材在水锅中慢炖，现在对咖喱酱进行加工，起锅，倒入半成品的咖喱酱（这次买的是日式的，已经含有胡萝卜块和部分土豆块）进行加热，然后倒入适量的椰浆进行调味
步骤5/11 点击查看大图
STEP 5：咖喱遇到椰浆后就是如图这般啦，看上去好好吃的也拌匀，调味，有了椰浆的加入，原来的咖喱酱汁变得更为顺滑的口感啦，棒棒哒~~
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STEP 6：咖喱酱中下大虾和鸡腿肉咯，待大虾红艳艳，鸡腿肉没有血红肉色啦，小火煮一会儿，然后将土豆，洋葱等捞出拌入咖喱锅中，进行合并，最后调整下口味，勾个欠就能出锅摆盘啦~~万众期待，可是你们是不是忘记了西兰花，哈哈，她是最后用来点缀用的，红花还需绿叶配，美美哒~~~
步骤7/11 点击查看大图
Ending 秀海鲜咖喱+白米饭=饭扫光
步骤8/11 点击查看大图
大大个头的虾虾，软糯的土豆，浓郁的咖喱汁
步骤9/11 点击查看大图
瞧这咖喱汤汁浓稠的哟，啧啧啧~~~
步骤10/11 点击查看大图
360°无死角的美腻
最后一步点击查看大图
要凉啦，不和你们多说啦，我要巴饭去啦各位看客，是不是也能跟着动起来了哟记得交作业哟~~~~期待~~~HI，我是爱娃（Elva）教你如何做早餐的爱娃不是夏娃~我也不会告诉你苹果在哪里的~^_^