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龙凤呈祥

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康妮陈

火龙果汁多清甜，大大的火龙果一个一斤多。火龙果有抗氧化、抗自由基、抗衰老还有抑制脑细胞变性，火龙果含有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起到解毒的作用，火龙果有消除氧自由基，有美白皮肤的作用，还有预防便秘、促进眼睛保健、增强骨质密度、预防贫血，促进消化等等功效。如果把火龙果当水果吃，觉得没有创意，不妨与鲜虾、坚果、果干一起做一个清爽又营养的快手菜。
营养分析 查看详情

21克
68克
52克

652
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
火龙果 半个
、
鲜虾 300克
、
红彩椒 半个
、
青椒 半个
、
腰果 10克
、
杏仁 15克
、
核桃仁 10克
、
榛子仁 8克
、
蔓越莓干 8克
、
蓝莓干 5克
、
草莓 2个
、
蒜 15克
、
盐 3克
、
白胡椒粉 2克
、
蛋清 10克
、
玉米淀粉 5克
烹饪步骤
小贴士

1 我所用的坚果与果干是袋装的，搭配好的，个人可以根据口味来放坚果和果干 2 火龙果不能炒久的，水果炒久了影响口感和卖相

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-02-01

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