红烧羊肉
天气寒冷，大家都会要想吃些滋补热身的食物。羊肉是冬天最好的滋补品，其做法也是多种多样。 过年，烧一锅香喷喷的红烧羊肉，上海人喜欢浓油赤酱的口味，这边的红烧羊肉更是滋味十足，让人闻而生津，胃口大开。一家人围坐在一起享用，幸福，温暖……
53克
97克
40克
990
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/6
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食材（胡萝卜没拍）
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步骤2/6
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羊肉和白萝卜一起焯水，（白萝卜有去羊膻味作用）冷水下锅，放入姜片，2调羹料酒，煮开后再煮5分钟，捞出羊肉冲洗干净备用，白萝卜弃之不用
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步骤3/6
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热油锅，放入姜片，京葱煸香，放入羊肉，香叶，料酒一起煸两下，随后放入老抽，生抽，盐，糖一起煸上色，放入蜜枣，足量清水炖煮（注意水量，不同烹煮方法请酌情添加水，我煮的全过程约1个半小时，中间加了一次水）
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步骤4/6
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大火转中火约1个小时后放入胡萝卜再煮半个小时，尝味（咸淡根据个人口味）收汁即可
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步骤5/6
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成品
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最后一步
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成品
羊肉属于热性食物，可以让体寒的人变得身体暖和，但是有发热、牙痛、口舌生疮等上火症状的人不宜食用。患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病的病人，或者在发热期间也不宜食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-01-18
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