养生山药粥~效果谁喝谁知道
经常喝粥的女人,皮肤一定不会让你失望。很多养生书里,都有山药粥的介绍,湿气重的人最好煲红豆薏米山药粥,既补元气又除湿气。药膳讲究从吃调理身体,吃的不仅是饭,更是身体的需要,日久不一定生情,但日久一定见效果。外面的早餐店里,粥特别粘稠,大多添加了粘稠剂(可以百度看看怎么做成的),添加苏打过多的粥都不建议常喝,何况有这种工业添加剂的。 晚上睡觉前,花半小时多煲粥,早晨让家人和孩子吃上健康早餐,很值得,何况煲粥时候有电器。
7克
27克
200克
930
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
山药切小块
-
步骤2/6
点击查看大图
备米
-
步骤3/6
点击查看大图
普通燕麦
-
步骤4/6
点击查看大图
玉米片(玉米仁更好)
-
步骤5/6
点击查看大图
我用的砂锅,第一次翻滚后,小火煲30分钟即可。
-
最后一步
点击查看大图
自然的粘稠,自然的味甘甜。冬天家里经常煲的粥就是它和五谷杂粮粥。
简简单单,吃出你的美丽和健康。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-01-03
养生山药粥的其他做法
养生山药粥的相关分类
养生山药粥的相关推荐
-
木瓜炖牛奶
1280517人看过 -
无敌好吃的家常菜,素炒合菜
2407469人看过 -
炸素丸子
197273人看过 -
家常鸡蛋饼(五分钟搞定营养健康早餐,上班族必学)
5199685人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#小米绿豆粥
71372人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#苹果红枣小米粥
177941人看过 -
酱香饼
201548人看过 -
#我心中的冬日限定#芹菜炒肉
233835人看过 -
#美味开学季#健脾养胃的美玲粥
184662人看过 -
冬天适合喝的4款养胃粥 #流感季饮食攻略#
164434人看过 -
滋补好喝|白萝卜排骨汤
7724763人看过 -
白萝卜素丸子
1721964人看过