清蒸比目鱼
比目鱼具有祛风湿、活血通络等功效。所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收,有助于降低血中胆固醇,增强体质。比目鱼肉质细嫩而洁白,味鲜美而肥腴,补虚益气。。。。。。
16克
149克
10克
780
千卡
-
步骤1/11
点击查看大图
比目鱼一面黑。
-
步骤2/11
点击查看大图
一面白,清洗干净。
-
步骤3/11
点击查看大图
表面划花刀。
-
步骤4/11
点击查看大图
比目鱼加一点料酒稍腌,葱姜去皮备用。
-
步骤5/11
点击查看大图
把葱姜切片铺到盘子底层。
-
步骤6/11
点击查看大图
生抽,醋的比例是2:1倒入碗中,加盐搅拌均匀。
-
步骤7/11
点击查看大图
锅里放水烧开,把比目鱼放上蒸10分钟。
-
步骤8/11
点击查看大图
把蒸好的比目鱼拿出,撒上葱丝。
-
步骤9/11
点击查看大图
锅里放花生油烧热,油冒烟就好。
-
步骤10/11
点击查看大图
把调好的料汁浇到鱼上,把热油淋到葱丝上。
-
最后一步
点击查看大图
美味的清蒸比目鱼。。。
蒸鱼一定要开水上锅蒸,蒸出的鱼会锁住水分,鲜嫩。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-12-27
清蒸比目鱼的其他做法
清蒸比目鱼的相关分类
清蒸比目鱼的相关推荐
-
猪肉白菜炖粉条
774886人看过 -
清蒸多宝鱼 比目鱼
34463人看过 -
红烧比目鱼
309193人看过 -
地三鲜
34762433人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
830511人看过 -
清蒸鸦片鱼
318750人看过 -
开胃下饭菜,巨好吃的家常鱼香茄子煲
80106866人看过 -
西湖牛肉羹,餐馆招牌菜,一学就会。
1915343人看过 -
下酒小菜香炒掌中宝
26213人看过 -
番茄浓汤土豆粉
17004人看过 -
红烧鱼籽
956654人看过 -
铁锅炖鱼
223282人看过