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蛋皮蔬菜卷（做给宝宝们吃的菜）的做法

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蛋皮蔬菜卷（做给宝宝们吃的菜）

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给宝宝做菜，总想着一定要做的丰富又有营养，蔬菜和肉一个都不能少，味好美番茄沙司酸酸甜甜味道很清爽，全家都喜欢，尤其是这种挤一挤的，用起来方便又新鲜，没有二次污染，特别好用。蔬菜和鸡肉卷在蛋皮里，上面挤上味好美番茄沙司，不需要太多的盐，宝宝一样可以吃的很开心。

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28克
56克
18克

492
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

鸡肉 200g

、

彩椒适量

、

黄瓜半根

、

紫甘蓝一片

、

宝宝奶酪一片

、

鸡蛋一个

、

面粉少许

、

味好美番茄沙司少许

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
味好美番茄沙司，这道菜的绝对第一配角
步骤2/12 点击查看大图
将蔬菜和鸡肉都洗干净
步骤3/12 点击查看大图
将鸡肉放入锅中，煮熟
步骤4/12 点击查看大图
由于是给宝宝吃，所以要将蔬菜炒熟
步骤5/12 点击查看大图
黄瓜去皮切丝
步骤6/12 点击查看大图
鸡肉撕成丝，彩椒和紫甘蓝，宝宝奶酪切丝
步骤7/12 点击查看大图
鸡蛋和面粉搅打均匀，放少许盐
步骤8/12 点击查看大图
锅内放少许油
步骤9/12 点击查看大图
摊出一个蛋皮
步骤10/12 点击查看大图
将所有的食材都均匀的摊好，放在蛋皮里
步骤11/12 点击查看大图
将蛋皮卷起来，卷好
最后一步点击查看大图
蛋皮蔬菜卷切好后，在上面挤上味好美番茄沙司，味道一级棒又有营养！宝宝超喜欢！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-12-13

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