红枣地瓜粥
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工作日总是用三明治酸奶麦片之类的东西解决早餐！周末的清晨总想吃点儿热乎乎的食物，一些简单的青菜再配一碗黏糊糊的米粥，一周的疲惫都被赶走了。
营养分析
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15克
19克
143克
769
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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大米，小米淘洗干净。花生和红枣清洗干净后和米一起倒入电饭煲。
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步骤2/3
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地瓜去皮切块，随意切成自己喜欢的大小。
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最后一步
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地瓜倒进电饭煲里，加适量清水。按煮粥键即可。
小贴士
也可以把地瓜换成南瓜、土豆、山药之类的。
食材可以随心搭配～吃得舒服才是正经事。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-12-06
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