银耳酸枣杂粮粥
最近换季家里大的小的全感冒了,嗓子干,咳嗽,都是肺里有火。 我就想到这么一款粥,老少都能吃。 食补还是很重要的。
2克
16克
116克
500
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
这里我用了小米,绿豆,薏米,大米。以小米居多,其次是绿豆,小米,薏米。
-
步骤2/5
点击查看大图
把泡发的银耳剁成小块,这样熬粥比较烂的快,粥也变得软糯一些。我只用了四分之一朵。
-
步骤3/5
点击查看大图
我用了这种野生酸枣,这种枣的营养价值高,而且维生素C和E居多,感冒吃很合适。味道是微微酸增加口感。GO酸枣+V:liuli_zhang
-
步骤4/5
点击查看大图
然后把上面的那些食材以此都放进锅里,我家这个是预约过。我8点做约到11点自己好。这中间还能泡2个小时,这样米熟的更好。我家主要是给孩子吃。
-
最后一步
点击查看大图
这个就是做完的效果,非常软糯,小孩大人都能吃。GO酸枣+V:liuli_zhang清热降火,而且还补充营养了。
对了,粥要好提前20分钟可以放几颗冰糖,不要给孩子吃白糖。这是综合了酸枣的酸。正好酸甜口感,弥补了感冒嘴里没味的缺憾。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-11-03
银耳酸枣杂粮粥的相关分类
银耳酸枣杂粮粥的相关推荐
-
酸枣仁助眠丸 夜夜拥有好睡眠
24957人看过 -
熟梨糕(状元糕)
219826人看过 -
酸枣糕
2619人看过 -
小炒~葛根粉皮~
169546人看过 -
千层糕
214757人看过 -
芒果千层糕
9780人看过 -
简单紫薯米糊
1991人看过 -
【Corn Bread】玉米面包
130164人看过 -
木瓜奶冻#硬核菜谱制作人#
370188人看过 -
电饭煲蛋糕
44132人看过 -
电饭煲蛋糕
255728人看过 -
古早蛋糕
91671人看过