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黑豆骨头汤----深秋养发护发的做法

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黑豆骨头汤----深秋养发护发

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进入深秋，天气慢慢变的干燥。发现此季节掉发特别严重，也许一碗汤就帮你解决问题。因为气温下降，头皮血液循环下降，对头皮毛囊养分的供应也下降，因此这个季节容易掉头发。黑豆、红枣、具有补肾养血、生发养发的作用。喝一碗热气腾腾的黑豆骨头汤还养胃、护发。明天又周末了，赶紧煲起来。

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139克
149克
87克

2173
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 配菜(中级)

猪骨头 600克

、

黑豆 100克

、

荞麦 30克

、

红枣 8个

、

生姜 3片

、

盐 4克

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备食材：猪骨头、黑豆、荞麦、红枣；
步骤2/5 点击查看大图
猪骨头洗净，清水煮沸，汆汤捞出；PS：汆汤可以去血腥
步骤3/5 点击查看大图
黑豆、荞麦洗净、浸泡20分钟，捞出放入锅中；
步骤4/5 点击查看大图
把汆汤好骨头、红枣、生姜片，放入锅中一起放入锅中，加适量清水；
最后一步点击查看大图
煲50分钟，加盐拌均即可；

小贴士

1.黑豆、荞麦需要浸泡； 2.骨头汆汤煲的汤会更好喝； 3.煲好的汤不需要急着开盖，等10分钟之后效果更佳。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-28

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