梭子蟹海鲜粥
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爱吃梭子蟹，基本都是煮着吃，吃多了就腻了，那么今天就换个花样来做它吧^_^
营养分析
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1克
12克
91克
416
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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烹饪步骤
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步骤1/4
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锅里➕姜片➕大葱➕料酒去除腥味，➕大量的水，将蟹煮十五分钟后拆蟹，一只蟹拆了这么多的肉肉。放一边备用注意，煮蟹的水不要扔。
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步骤2/4
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莴笋切丁备用。
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步骤3/4
将煮蟹的水和米放一起熬粥，再加入一点油和盐。
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最后一步
等粥开了后再倒入蟹肉和莴笋丁，再焖十五分钟。一碗味道鲜美的海鲜粥就出炉了。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-13
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