浅煎鱼段
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baby肠胃不好 医生建议海鱼海鲜不能吃 所以一直都在河鱼中选择食材 烤制油煎也是禁忌的,考虑风味 浅浅的煎至黄色 不粘锅煎至表面微黄…… 糖与醋汁浇入 撒葱花 入盘 很简单 鱼需要腌制入味……
营养分析
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100克
1克
33克
17
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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腌制入味后不粘锅煎至表面金黄 文火 需考虑耐心 几个侧面都有煎到为上^_^
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最后一步
腌制20分钟为佳……
小贴士
新鲜鱼段 清洗干净 料酒蛋清等佐料搅拌均匀
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-01
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