油炸苹果圈
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10克
16克
64克
387
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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苹果洗净,将核挖出,切成圆片胖入盐水中备用。鸡蛋打散,淀粉,面包糠准备好。
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步骤2/3
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将苹果沥氺后先裹好淀粉,再蘸鸡蛋液,最后撒上面包糠,放入油锅炸成金黄色既可。(油六成热既可,火不能太大,不然容易炸成黑色)
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最后一步
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将炸好的苹果圈控油摆盘。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-20
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