二红补血汤
《本草纲目拾遗》说,红薯能补中、和血、暖胃、肥五脏。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。很多人以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反,红薯是一种理想的减肥食品,它的热量只有大米的1/3,而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。而且,红薯很便宜,我这边最贵的市场价2元钱一斤,便宜一点的一元都差不多了吧! 红枣,又名大枣。特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。再加点红糖,女人喝了可以补血减肥助消化哦! 以前一直用锅煮,老是要看着,现在有了铁釜电饭煲也可以煮汤的,而且可以定时,很方便,不用怕时间煮久了,或忘记从而把锅烧干了(我有一次看电视就忘记了),时间到,会嘀嘀警报,最适合我这样的懒人了!说实话,还是第一次用电饭煲煮,最后很成功呢!大家也去试试吧!当然,不想用电饭煲的,完全可以用锅直接煮的。
2克
6克
132克
526
千卡
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步骤1/8
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准备材料。
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步骤2/8
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红枣清洗后,稍微浸泡一下。不泡也可以,我就浸泡了切红薯的功夫。
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步骤3/8
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红薯去皮,切小块。
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步骤4/8
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把红枣和红薯放入电饭煲中,加适量水。
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步骤5/8
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设置电饭煲炊煮功能,时间为15分钟。
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步骤6/8
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.时间到,电饭煲发出嘀嘀声,打开,加入红糖。(我加了红糖,忘记拍了,又捞出来拍,哈哈)
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步骤7/8
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继续煮5分钟,至红糖溶化即可。
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-09-07
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