香煎鲷鱼柳
浏览 312021 · 收藏 2252 · 学做 12
将做法保存到手机
营养分析
查看详情
11克
5克
4克
48
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
将鲷鱼柳改成斜片厚度在1.5厘米,切好后用盐黑胡椒抓匀,淋入橄榄油抓匀备用!
-
步骤2/3
点击查看大图
锅内放底油烧至四成热下入五六片鱼肉煎至两面金黄即可,每次煎鱼不宜过多,下锅后不要急于翻动鱼肉,待下面微微上色定型了再翻动!
-
最后一步
点击查看大图
鱼煎好后放置一旁备用!芦笋下锅煎至碧绿即可,撒盐胡椒即可盛出,将煎好的芦笋和鲷鱼片进行摆盘,倒一碟泰式甜辣酱放一旁即可食用!
小贴士
这是一款老少皆宜的健康菜肴,菜肴香而不腻,操作简单,简单易学。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-30
换个做法
香煎鲷鱼柳的相关分类
香煎鲷鱼柳的相关推荐
-
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#蚝油油麦菜
898人看过 -
茶鸡蛋
98人看过 -
#自由创意面包#可爱汪汪队厚蛋烧面包
916人看过 -
#多巴胺烘焙#奶盖西瓜沙冰
682人看过 -
#多巴胺烘焙#炼乳百香果水果茶
4697人看过 -
#多巴胺烘焙#奶香土豆泥
2153人看过 -
少女心甜品 | 蓝莓奶冻布丁
513人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜# 黄瓜炒香菇
4925人看过 -
爆炒鱼肚
2126人看过 -
辣子鸡️
180人看过 -
糯叽叽糕点 | 芋泥椰汁马蹄糕
1340人看过 -
淡奶油美式咖啡
3793人看过