时蔬排骨汤
排骨有很高的营养价值。排骨具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养;只要我们提到排骨，指的都是猪排骨。猪排骨味道鲜美，也不会太过油腻。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
104克
98克
52克
1518
千卡
这道菜富含维生素B1,是促进食欲的一道菜～
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步骤1/19
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新鲜的排骨洗净备用
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锅中烧开水将排骨焯一下去除杂质和淤血
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焯好的排骨立即放入冷水中冲凉沥干水份备用
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准备好姜片、花椒和大料
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锅中加入适量清水放入排骨、姜、花椒、大料大火开始煮起来喽
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胡萝卜切成马蹄块备用
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步骤7/19
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玉米煮熟后切成小块
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步骤8/19
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丝瓜去皮切成马蹄块
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步骤9/19
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排骨汤煮大约一小时左右肉质非常软嫩
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步骤10/19
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放入玉米和胡萝卜中小火煮20分钟
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步骤11/19
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放入丝瓜中小火煮分钟
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最后放入盐和鲜鸡汁调味即可出锅
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步骤13/19
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鲜美可口的时蔬排骨汤盛入容器中
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步骤14/19
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这道美味营养汤好吃到爆
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步骤15/19
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搭配小谷鸟甜美极了
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步骤16/19
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煮个溏心鸡蛋营养口感佳
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步骤17/19
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享受一个人的幸福时光
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步骤18/19
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这样的晚餐亲你想吃否
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最后一步
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太太乐鲜鸡汁就是棒棒棒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-24
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