秋葵炒肉片
秋葵,又名羊角豆、黄秋葵、毛茄,原产于非洲,20世纪初引入我国,一般种植于南方地区,被称为“植物黄金”,秋葵含有丰富的维生素和矿物质,每100克秋葵的嫩果中,约含有4毫克的维生素C、1.03毫克的维生素E以及310微克的胡萝卜素。秋葵中富含的 锌和硒等微量元素,对增强人体防癌抗癌
8克
23克
18克
229
千卡
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步骤1/10
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材料集合
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步骤2/10
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肉片用少许太太乐鲜鸡汁,生粉,生抽抓匀腌-下。
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步骤3/10
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把秋葵斜刀切小块,大蒜切末。
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步骤4/10
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炒锅热油,把大蒜末煸香,下肉片炒熟后盛起备用。
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步骤5/10
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把秋葵倒进去,快速翻炒。
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步骤6/10
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加入少许的太太乐鲜鸡汁炒匀
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步骤7/10
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再把肉片回锅和秋葵一起炒匀即可。
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步骤8/10
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鸡计本身都带有咸味,所以最后我是没有加盐的。可以根据自己的口味添加盐。
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步骤9/10
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成品
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最后一步
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成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-18
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