小米红枣糊
小米含有较多的蛋白质、脂肪、膳食纤维、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸以及丰富的色氨酸和钙、磷、铁等矿物质，营养价值极高，具有养胃的功效。红枣，维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。所以，特适合肠胃不好，又贫血的人，也就是我。
1克
4克
50克
226
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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将红枣和小米称好，放入豆浆机
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步骤2/5
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加入水。
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步骤3/5
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选择米糊功能
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步骤4/5
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米糊功能结束后，可根据自己的口味加入适量红糖。
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最后一步
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营养的早餐从一杯小米红枣糊开始。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-18
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