三分钟制做超能量三明治
31克
23克
24克
465
千卡
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步骤1/12
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先准备出2片面包片然后将黄瓜洗净火腿肠和黄瓜切成片
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步骤2/12
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准备出沙拉酱我买的是丘比香甜沙拉酱
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步骤3/12
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围着面包转圈挤出一定量的沙拉
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步骤4/12
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将两片面包上的沙拉涂抹均匀,包裹整个面包片
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步骤5/12
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一个面包片上放上火腿肠一个面包片上放上黄瓜片
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步骤6/12
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锅洗净,烧少许油,待油冒烟关火冷却油温了后再次开火烧热(这样子摊荷包蛋就不会扒锅了,如果是不粘锅就直接摊就好了)
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步骤7/12
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中小火,将一颗鸡蛋摊入
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步骤8/12
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用手指均匀碾入少许盐花儿
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步骤9/12
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待一面儿蛋清的边缘变成金黄色,就翻面,另一面也均匀撒入盐花儿
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步骤10/12
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摊好后,放入面包片上
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步骤11/12
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两年一合,夹紧
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最后一步
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切成三角形即可食用咯,超香的~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-18
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